Mindfulness per studenti universitari

Descrizione del servizio

Perché la mindfulness per le studentesse e gli studenti universitari? Per invitarvi a dedicare uno spazio e un tempo per prendervi cura di voi stessi. Il percorso di 4 incontri vi accompagna passo dopo passo a riscoprire la possibilità di accedere in ogni momento alle vostre risorse interiori di quiete e calma, attraverso delle semplici pratiche di attenzione al respiro e alle sensazioni corporee. Obiettivi: - Comprendere come accedere a dei momenti di calma e quiete. - Sperimentare alcune pratiche formali di mindfulness. - Condividere la propria esperienza con altre studentesse e altri studenti. Programma: - Fermarsi e lasciare accadere - Respirare e lasciarsi respirare - Stare con le sensazioni corporee - Non perdere il filo dell’attenzione Durata: 18.30 - 20.00 (4 serate) Luogo: Online